Approche intégrative

Je travaille dans un cadre thérapeutique intégratif, qui consiste à utiliser plusieurs modèles complémentaires, en choisissant l'outil et l'approche les plus adaptés à la personne, à son rythme et à ses objectifs. Chaque personne étant unique, le suivi l’est aussi.
C’est un accompagnement sur mesure, ajusté à chaque étape du suivi. Voici donc les principaux piliers de ma pratique.

TCC 3ème vague - Thérapie ACT (Acceptance and Commitment Therapy)

Dans ma pratique, j’utilise principalement l’ACT. Elle ne cherche pas seulement à modifier les pensées (objectif initial des TCC 1ère et 2ème vague), mais plutôt à changer le rapport que l’on entretient avec elles : développer de la souplesse psychologique, faire de la place aux émotions difficiles, et avancer vers ce qui compte profondément pour soi. Elle s’appuie sur l’attention, l’expérience vécue, et l’action engagée.

Théories de l'attachement - ICV (Intégration du Cycle de la Vie)

Cette approche explore comment les liens précoces avec les figures parentales influencent nos relations adultes, pour permettre de développer des relations plus apaisées et une meilleure régulation émotionnelle. L'ICV est une approche qui facilite l'intégration des événements de vie, en connectant le passé avec le présent, elle permet de traiter les traumatismes et les carences affectives précoces sans retraumatisation.

Humanisme

L’approche humaniste considère la personne dans sa globalité et valorise ses ressources internes, favorisant l’autonomie, l’authenticité et le développement personnel. La relation thérapeutique, basée sur l’écoute empathique et la congruence, permet d’accompagner les changements et de renforcer la confiance en soi dans un cadre sécurisant et respectueux.

L'Alliance Thérapeutique à Distance

La téléconsultation en psychologie n'est pas une solution par défaut, mais une modalité thérapeutique à part entière. Elle permet de créer un espace transitionnel unique où la rencontre clinique se déploie avec la même profondeur qu'en cabinet.

Cadre Sécurisant

Consultez depuis votre environnement familier, favorisant une parole plus libre et une réduction de l'anxiété liée à la découverte d'un nouveau lieu.

Gain de Temps

Supprimez les contraintes de déplacement et les temps de trajet. Idéal pour les emplois du temps chargés.

Consultations vidéo | Visioconsultations

Ce que dit la science

Les méta-analyses récentes (ex: Berryhill et al., 2019) confirment que la télépsychologie présente une efficacité clinique équivalente au présentiel pour la prise en charge des troubles anxieux, dépressifs et du stress post-traumatique.

Accessibilité

Que vous soyez en zone rurale, expatrié ou simplement éloigné, accédez à une expertise clinique spécialisée où que vous soyez en France.

Continuité des soins

Supprimez les contraintes de déplacement et les temps de trajet. Idéal pour les emplois du temps chargés ou les personnes à mobilité réduite.

Honoraires

Première consultation de psychologie - individuelle

Entretien d'évaluation - permet de faire connaissance, d’explorer vos difficultés et de vous présenter le cadre du suivi - 1 heure.

65€

Je ne fais pas partie du dispositif “Mon Soutien Psy”.
Cependant, je veille à proposer un cadre clair, transparent et adapté à vos besoins, avec des tarifs connus à l’avance. En cas de question, vous trouverez des réponses dans l'encart "Question fréquentes" ci-dessous.

Consultation de suivi psychologique - individuelle

Thérapie intégrative, suite cohérente et adaptée, pour un développement continu - 50 minutes.

65€

un temps pour déposer ce que vous vivez et retrouver de l’apaisement. Séance de soutien, distincte d’un travail thérapeutique continu - 50 minutes.

Consultation ponctuelle - Soutien émotionnel

65 €

La Sécurité sociale ne prend pas en charge les consultations de psychologie, mais certaines mutuelles proposent un remboursement. N'hésitez pas à prendre contact avec votre mutuelle. Une facture vous est automatiquement transmise par mail via Doctolib après consultation.

Questions fréquentes

Comment prendre rendez-vous ?

Vous pouvez réserver directement en ligne via les boutons "Prendre Rendez-vous" qui vous amèneront sur mon profil Doctolib. Vous en trouverez un ci-dessous.

Quels sont les tarifs ?

La séance coûte 65 euros, par virement bancaire lors de la prise de RDV. Ce format est automatique avec Doctolib, ce qui entraîne une baisse de l'attrition (les absences en début de suivi, très fréquente chez le psychologue).

Quelle est la durée d’une séance ?

Les premières séances inclues un temps de présentation et d'échange autour du cadre, afin de connaître la structure des consultations et thérapies, pendant 1heure. Chaque séance dure environ 50 minutes, un temps suffisant pour échanger en profondeur.

Proposez-vous des consultations en ligne ?

Oui, les séances se font actuellement toutes en visio consultation, pour les raisons détaillées sur ce site, notamment pour les contraintes de déplacements.

Comment se déroule la première séance ?

La première séance (1h) permet de faire connaissance et de poser un cadre clair et sécurisant. Nous explorons ensemble votre situation, vos besoins et vos attentes, afin de comprendre ce qui vous amène à consulter. Je vous présente également ma façon de travailler et les approches possibles.
Ce temps permet de vérifier si l’accompagnement vous convient, et d’envisager, si nécessaire, une réorientation ou un soutien complémentaire pour assurer une prise en charge adaptée.

Quelles sont vos spécialités en psychologie ?

J'ai différentes thématiques sur lesquelles j'ai pu pendant mon parcours explorer des outils concrets, et constater les questionnements et mécanismes par de nombreux consultants. Parmi eux :

Les troubles émotionnels & anxiété

Périnatalité & parentalité

Burn-out & surcharge mentale

Deuil, séparation, pertes

Traumatismes & expériences difficiles

Relations & vie personnelle (familiales, relations affectives)

Maladie & parcours de soin

Mes données sont elles protégées ? Et la confidentialité ?

Faites-vous partie du dispositif "Parcours mon Psy" ?

Je ne suis pas conventionnée dans le dispositif “Parcours mon Psy”.

Ce choix permet :
• un accompagnement intégratif, adaptable à vos besoins ;
• une souplesse dans la durée et la fréquence des séances ;
• la possibilité d’aborder tout type de problématique, y compris celles non éligibles au dispositif ;
• un cadre confidentiel défini entre vous et moi, sans tiers administratif.

Si vous recherchez une prise en charge dans le cadre “Mon Psy”, vous trouverez la liste ici.

J'ai d'autres questions ?

En cas de questions complémentaires, merci de me contacter sur la messagerie de mon profil Docolib, pour pouvoir protéger vos données (noms et contacts transmis via les formulaires conformes au RGPD en vigueur).

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