Approches thérapeutiques en psychologie

Il existe aujourd’hui de nombreuses approches psychothérapeutiques : TCC, humanistes, systémiques, psychodynamiques, thérapie des schémas, EMDR, ACT, ICV, et bien d’autres. Chaque courant s’appuie sur une histoire, des concepts et des méthodes qui lui sont propres.

La plupart des professionnels commencent leur parcours par une formation d'origine : un master universitaire, une école, un courant théorique. Puis, au fil des années, à travers leurs lectures, leurs rencontres et leurs formations continues, ils viennent enrichir et parfois transformer leur manière de travailler. C’est ainsi que certains évoluent vers une pratique intégrative, qui croise plusieurs approches pour mieux s’adapter à la singularité des personnes qu’ils accompagnent.

En France, pendant longtemps, le cadre dominant a été la psychanalyse, avec ses règles de fréquence et ses repères spécifiques. Aujourd’hui, les pratiques sont beaucoup plus variées : elles diffèrent selon les pays, les formations, les professionnels, et ce qu’ils considèrent pertinent pour leurs patients.

C’est précisément pour éviter une approche unique ou cloisonnée que j’ai choisi de me former dans un cadre intégratif, à l’université Paris 8. Ce choix me permet de disposer d’outils issus de plusieurs courant thérapeu­tiques, validés scientifiquement lorsque c’est possible, et d’autres issus de traditions cliniques plus qualitatives, qui observent finement la subjectivité et l’expérience vécue. Toutes les approches ne répondent pas aux mêmes critères de recherche, mais cela ne remet pas en cause leur valeur potentielle ; certaines méthodes se prêtent mieux aux études statistiques, d’autres aux analyses qualitatives.

Pour mon approche intégrative, les piliers principaux sont l'humanisme, les TCC 3ème vague, traumatologie et théories de l'attachement, quand bien même je peux utiliser des techniques et interventions des TCC 1ère et 2ème vague, de protocoles et de tests standardisés, et des notions ou concepts issus de l'ethnopsychiatrie de Tobie Nathan.

L’essentiel est de trouver ce qui vous convient, ce qui résonne avec vos besoins, vos objectifs et votre manière d’avancer, sans perdre de vue que parfois, ce que l’on souhaite n’est pas encore aligné avec ce dont on a besoin — ce que certaines approches appelleront un conflit interne, d’autres un schéma, un symptôme, un déséquilibre ou un fonctionnement relationnel. L’important est la clarté, la compréhension et la collaboration.

Chaque praticien a donc sa propre manière de travailler. Il est à mon sens important d’être transparent sur son cadre, afin que chacun puisse s’y retrouver et se sentir reconnu. Une approche n’est jamais qu’un ensemble de repères : ce qui fait avancer, c’est avant tout la relation, la sécurité et la collaboration entre vous et votre thérapeute.

Mon rôle est de vous offrir une pratique structurée, cohérente et compréhensible, tout en restant ouverte, adaptable et centrée sur votre parcours. Mon objectif est que vous puissiez choisir un accompagnement qui vous parle réellement, et que nous construisions ensemble un espace de travail clair, respectueux et utile pour vous.